przeczytaj chociazby sklad obydwu bialek: - wpc ostrowia - 3D protein trec moze wyciagniesz jakies wnioski ... jak nie to poczytaj archiwum sfd pozdro ...
Moja dieta polega bardziej na unikaniu niezdrowych składników. Staram się jeść głównie: pieczywo razowe, jajka, kurczaka, makaron razowy. Staram się jeść 4 posiłki dziennie. Wspomagam się dodatkowo białkiem SFD wpc plus protein. Wiem, że powinnam liczyć kalorie, ale nie potrafię się do tego zabrać :(
które nie wybierzesz bedzie dobre jesli pijesz w ciagu dnia to wybrałbym najtansze czyli Dymatize Elite Whey Gourmet. aczkolwiek wg lepiej jest wziasc tanie i smaczne wpc protein plus od sfd lub tansza wersje econo
moim zdaniem to tobie potrzebna jest tylko dieta, kup sobie carbo jakies wpc, oblicz zapotrzebowanie kaloryczne, podbijaj kalorie np. oliwa z oliwek. Dokup co zeby zadbac o stawy glukozamine np., dozuc omega-3. Pozatym to ustal sobie priorytety Masa? Kick?, znajdz sobie dobry trening np. ten; http://www.sfd.pl/temat237135/ ma w sobie elementy i [...]
Dzięki za oponie, bardzi mi pomogliście :) Wydawało mi się, że białko to białko i liczy się tylko jego skła w WPC... Wykorzystam je do konca i zakupie inne ze sklepu SFD bo macie atrakcyjne ceny w porównaniu do sportowego gdzie się zaopatrzam ;p Wydaje mi sie, ze ta miarka nie ma 30 g ale nie jestem pewien, pójdę do znajomego ma małą wage i zważę [...]
Jeżeli ktoś jeszcze miał styczność z tym białkiem to proszę o opinie :) A wracając do tej miarki wchodzi w nią około jedna czubata łyżka, więc to chyba jest jednak 15 g ;p Dokończe to białko i zamówię VitaFit/SFD WPC Protein ECONO 80 - 750g lub Łowickie :) Ostrowii nie chce bo słyszałem, że jest problem ze smakami a tych jeszcze nie próbowałem ;p [...]
Jest wiele opcji poprawy smaku shejka, ostatnio wpadlem na pomysl: porcja SFD Wpc protein plus smak orzechowy + jedna lyzeczka kako gorzkiego + plaska lyzeczka cukru+ 250 ml mleka do garnka lekko podgrzac ( gorzkie kakao sie ciezko rozpuscza w zimnym) i szejk jest naprawdę wyj**any. Mozesz tez sprobowac bialek od best body nutrition, nie wiem [...]
Siemanko ! Zacznij od obliczenia swojego zapotrzebowania tutaj http://www.sfd.pl/-t276436.html, pewnie wyjdzie Ci tak duzo kalorii ze sam bedziesz w szoku ! Obetnij na początek z 500 kalorii z tego co Ci wyjdzie. Ja polecam diete zbilansowana możesz też spróbować CKD, chociaż ja nie jestem jej fanem. Codziennie trzymaj się tej ilość kalorii [...]
PS. Jesli pije 33g wpc i szklankę mleka to wychodzi 26g + 7 g czyli az 33g bialka. Troche z mleka idzie:P Bialko zakupione, dzieki:) A mam pytanie do krety. Nie uwazam, ze potrzebuje jakis zmian w sylwetce, bardziej chce podkręcić sile/ wytrzymalosc. Ten jablczan bedzie okej ? [...]
taka mala uwaga, wklejone przez ciebie Bialko, to nie bialko tylko gainer:-) jak chcesz wpc czyli bialo to celuj w produkty typu http://www.sfd.pl/sklep/SFD_Wpc_Protein_Plus-opis33868.html